Sei specie appartenenti al genere phrynomerus compongono la famiglia dei frinomeridi e vivono nell'Africa. Sono abili arrampicatori anche se non vivono prettamente sugli alberi; hanno un collo molto mobile che gli permette di ruotare la testa, sono anche abili scavatori.

Il frinomero dalle due fasce è la specie più nota è misura circa 4 cm, possiedono una livrea di colore nero o grigio con bande rosse e macchie dello stesso colore sugli arti.

Questi colori cambiano in base all'esposizione solare. Non sono abili saltatori ma comunque riescono a correre abbastanza velocemente soprattutto quando cacciano; in caso di attacco si difende secernendo un liquido tossico.la femmina depone circa 1500 uova che si schiudono dentro gli stagni.